İsimleri virgülle ayırın.
ben zararlı olduğunu düşünüyorum fakat bilgili birkaç hocanın bu şekilde tüketimine dair videolarını gördüm yararı veya zararı nedir ?
Bildiğiniz gibi yaptığımız spor kolay değil yeri gelince bayılana kadar çalışıyoruz fakat bu sporun cinsel performansı düşürdüğü konusunda...
Bir süredir sol omzumun iç kısmında bir ağrı yaşıyorum. Genelde bar veya dumbell ile bench press yaparken o kısımda bir güçsüzlük ve ağrı...
Antremanın ertesi gününde vücudum çok gergin ve eklemlerim ağrımış bir vaziyette günü geçiriyorum bu durum en çok çalıştırdığım bölgede ortaya...
Yıllardır düzenli olarak spor yaptığım halde bütün ağırlıklarda artış görmeme rağmen lat hareketinde bir türlü yeterli verimi alamadığımı...
Yaklaşık 4 yıldır spor yapıyorum ve son birkaç aydır artık fitness benim için anlamını yitirmeye başladı. Normalde çalışan birisiyim işten sonra...
Merhaba biraz alışılmışın dışında bir sorum var. Bir çok kişi omuz ve vücut darlığından şikayetçi lakin benim tam tersi artık fazlasıyla...
Konu biraz saçma gelecek ama göreceli bir durum. Bu güne kadar 2 kutu creatin içerikli protein tozu ve 1.5 kutuda creatin kullandım tabi bunları...
Yıllardır muzdarip olduğum bir konuyu çözüm bulmak umuduysa sizlerle paylaşmak istiyorum . 1. Kalçam vücuduma göre geniş duruyor ( çıkıntılı ) ......
resimde görüldüğü bicepsimin sol iç tarafında oluşan 2 leke var yukarıdaki leke alttaki gibi mordu bu sabah kırmızılaşmış kas yırtılması gibi...
e46 kasa 2004-2005 bmw 320d veya 318i almayı düşünüyorum km 150.000 ve altı olursa tabii.. 45.000 TL bütçeye. önerirmisiniz acaba kronik sorunları...
arkadaşlar antreman sonraları uzun süreler kaslarım ağrıyor örneğin pazartesi göğüs çalışıyorum çarşamba göğüsümün acısından açma germe...
3 senedir düzenli spor yapıyordum salonda yaklaşık 1.5 hafta önce üyeliğim bitti bu süre zarfında biraz ara vermek istedim ve şuan kendimi kötü...
Arkadaşlar Ağırlık kaldırırken 5.-6. tekrardan sonra kolumun içerisinde tuhaf bir yanma,karıncalanma hissiyatı oluyor özellikle lat pull down...
Arkadaşlar son 1-2 haftadır bazen kaybolan bazen yükselen boyun ağrılarım vardı geçtiğimiz cuma omuz antremanında sağ kolumu yeterince verimli...
takviyelerim bunlar.tozları spor gününde kullanıyorum.vitaminleri nasıl kullanacağıma karar veremedim hepsini off gündemi kullansam , günleremi...
Kullandığım protein tozu kreatin içerikli pre-workout kreatin içerikli ayrıca elimde creatin mono var bu yüzden creatini spor sonrası protein...
başlıktaki gibi kombinasyon yapmaya karar verdim bunlarla ilgili birkaç sorum olacak almayı düşündüklerim ; whey + iyi bir amino + nox + creatin (...
Daha önce birkaç kez whey tozu kullandım şuan creatine kullanıyorum protein tozu çok pahalı olduğu için o kadar para vermek istemiyorum geçenlerde...