İsimleri virgülle ayırın.
1.69 boyum 70 de kilom.Kas oranım hemen hemen hiç yok denilebilir :) Ben direk olarak VG ile başlayıp kas oranımı arttırsam vücudum incelir mi ?...
Bu sporda yeniyim ve 1.69 boyunda 70 kiloyum, şuanlık durumumla yağlarım fazla yarından itibaren başlıyorum çalışmalara sizce kilo alma üzerine mi...
Öncelikle merhabalar forumda yeniyim, gördüğüm kadarıyla aynı türden konu göremedim varsada özür dilerim.Ben 16 yaşında 1.68-69 boyunda 70 kilo...