İsimleri virgülle ayırın.
2 kere salon değiştirdim ve bana verilen programları beğenmedim. 6 ayda çok fazla değişim olmadı vücudumda. Ben bu 6 ayı vücut geliştirmeye...
6. ayımı devirdim. İlk salonda 3 program ikinci salonda da 3 program devirdim ama kesin bana yanlış program veriyorlar. Bu yüzden kendi programımı...
arkadaşlar 6 aydır salonda çalışıyorum. 1 kez salon değiştirdim, verilen programlar hep fasa fiso geliyor. 187cm be 72kg'yim bana süperset filan...
İşsiz filan mısın dostum? Bu ne len 20dk'da bir bir şeyler yiyorsun (bunları yiyorsan işsiz de olamazsın) Ben günde 3 öğün yemeği zar zor yiyorum...
naptın başkan öyle? ben normalde yarım litre bile içmiyorumdur. onu da spordayken içiyorum :)
Bu durumda bu ikisini alıyorum :) Total 170TL civarına geliyor. (O.N Gold Standard Whey Protein 2273gr ) + ( O.N Creatine 300gr)
başkan peki bu ikisi nasıldır? (O.N Gold Standard Whey Protein 2273gr ) + ( O.N Creatine 300gr) Bu arada O.N Gold Standart da "Gıda Tarım ve...
Olimp CREATINE XPLODE ile MULTIPOWER CREATINE POWDER arasındaki fark nedir acaba? İkisi de aynı işi mi görüyor? Aynı işi görüyorsa hangisi tercih...
Yanlış zamanda kullanmış olabilirsin veya senin zaten potansiyelin varsa işe yaramamış olabilir.
Tahminlerim... 1) Tahminen içinde başka ucuz tozlardan vardır 2) Son kullanma tarihi geçmiştir Not: Senin dükkanın olsa ve bu ürünü almaya...
140TL altına bulunursa alınabilecek bir ürün. Ben kullandım çok da memnun olduğum söylenemez ama kutu bir türlü de bitmek bilmiyor :)
Şuan maximumdayım. 5 aylık süreçte zayıf olduğum için yapabildiğimin maximumunu yaptım. Yine zayıf olduğum için kendimi pek zorlayamıyorum. Benim...
Önerebileceğiniz 1-2 marka var mıdır?
Bundan 5 ay önce spora başladım. 187cm boyunda ve 72kg idim. 2 ay hiç suplement kullanmadım. 3. ayda bir kutu KGT kullandım. Ve beslenmeme de...
Bunun mantığı nedir başkan? İdman sonrası KGT almak ne işe yarayacak? (şimdi diyeceksin ki yorgunluğu alıyor filan ama zaten antreman öncesi KGT...
Merhaba arkadaşlar, markette Monster Energy Drink gördüm ve yeşil renkli olanı denedim. İçeriği aşağıda. Bir yararı veya zararı olur mu? [IMG]
tam çıkmamış sanırım. orada 3 farklı program var. başlarında parantez gibi bişi yapılmış. daha önce 3gün gidip 1gün dileniyordum. şimdi...
Sporda 5. ayım ama pek gelişemedim. Programım ve diğer veriler aşağıda. Bir yanlışlık olabilir mi? (hareketleri de çok ağır yapamıyorum)...
Diyete pek dikkat edemedim, evde ne pişerse onları yedim. Ama şekerden kaçındım. Sabahları peynir, bal, yumurta yedim. Öğlen yemeğinde sebze veet...
Merhabalar, Sporda 4. ayım, vücut ölçülerim aşağıda. 78 kiloyum, boy 187cm (zayıfım ama göbek var) omuz 108cmden 115.4cm oldu kol...
