İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim Acaba yavaştan agirlik çalışmam herhangi bir sorun teşkil eder mi
Yorumun için teşekkürler
P90x programı en az 3 ay alt yapı gerektirir diye düşünüyorum başarılarının devamını dilerim
Kahvaltidan 15 dk önce limonlu su içmeni tavsiye ederim yag yakimini hizlandirir + yesil cay ictiginde tarçın ile karistir ic
Sabah 5 ceviz - 5 badem - 5 y.fıstığı : ( yağsız ), 2 haşlanmış yumurta nane,dereotu,biber,domates,salatık + 1 elma ( 1 er gün arayla ) -...
Arkadaslar her sabah duzenli olarak 3-4 k m kosacam ; kosmadan once yemek yemelimiyim ? ( yesem ne yemeliyim ) yoksa yememeliyim
S.a Arkadaslar Ben 18 yaşında 1.86 boyunda 110 kg dayım Yapmak istediklermi sizinle paylaşmak istiyorum Öncelikle her sabah düzenli olarak...
S.a Arkadaslar Ben 18 yaşında 1.86 boyunda 107 kg dayım Yapmak istediklermi sizinle paylaşmak istiyorum Öncelikle her sabah düzenli olarak...
ARKADASLAR [ Carnitine, L-Carnitine SIVI ] nasıl kullanmayılım yardımcı olurmusnuz..
Oncelikle Herkeze Selamun Aleykum Ben 17 yasında 1 86 boyunda 110 kg agırlıgındayım Arkadaslar ben nasıl bı dıyet programı yapabılırım ,...
hocam bu yulaf ezmesını daha dogrusu onerdıgınız bı marka varmı ozelden yazabılırmısnız teeskkur ederm