İsimleri virgülle ayırın.
sevgili üyeler 3 ayı geçkin süredir hardline %100 whey çilekli kullandım tat olarak başlarda ne kadar iyi gelsede son 150-200 gramında insanı çok...
Sevgili üyeler hepinize öncelikle merhaba; VG Sporunda 5 ayım bitti supplement kullanmayı kestim ve 7.ayda tekrar başlıyaağım. Benim düşüncem...
tekrar tekrar açtığım konulardan birisi bu ''Creatine'' forumda baya uzun sürelerde araştırma yapıyorum,bolca konu,tezler okuyorum ama kafamda...
tekrar tekrar açtığım konulardan birisi bu ''Creatine'' forumda baya uzun sürelerde araştırma yapıyorum,bolca konu araştırma okuyorum ama kafamda...
arnold 32 cm kolla git basketbol oyna demişsin body dahil basketboldanda anlamadığın belli olmuş zaten Dwight Howard,Dwyna Wade,Kobe Bryant,Blake...
benimde alnım dediğiniz gibi dar berberim yaşın 17 daha dedi bi 24-25 olsun vücut ölçülerin tam tamına otursun dedi (çünkü daha sakallarımda tam...
haftada 3 gün vg yapıyorum haftanın 3 günü ise basketbol antremanım var pazar günü dinlenmek istediğimden yapmıyorum ama 6. ayımdan sonra...
vallahi ben halimden oldukça memnumm %8 yağ oranım var gayet fit bir vucutum var aynı dediğiniz gibi takmıyorm ama içime bi kurt düşürmedi değil...
teşekkür ederim gerisi sizce uygun sanırsam sağolun dediklerinizi gözardı etmeyeceğim..
Öncelikle merhaba; Arkadaşlar salonda kendini bilmiş bi adam var yaşı benden büyük diye hürmeten birşey demiyorum ama beni her gördüğünde bana...
inclinede 2 tane kendim yapıyorum zorlanmama rahmen ama son 2 de partnerim yardımcı oluyo canım baya yanıyor ama olsun; dediğiniz gibi salonda...
Genel Bilgiler: Cinsiyet : Erkek Yaş : 17 Kilo : 71 Boy : 1,83m Vücut Ölçülerim : Omuz:117 Göğüs:105 Kol:35(her 2 kolda eşit) Bel:68...
peki protein tozunu içmemde bi sakınca olur mu dersiniz ??
öncelikle merhaba, bugun yorucu bi antremandan sonra eve geldiğimde hiçbirşeyim yoktu 15-20 dakikadır burnumda büyük bir yanma hissi var gözlerim...
merak ettiğim bir durum var ; 71 kg yim. Yağ oranım %8 Bu öğünü yapıp okulda yemek istiyorum tatlandırıcı hariç tüm malzemeler mevcut ama kafama...
boş günlerde hiç spplement kullanmıyorum olabildiğince doğal almaya çalışıyorum whey i daha ekonomik kullanmak için :) ama creatin fazla pahalı...
kafein,tuz,şeker yemeklerimde ve içeceklerimde kullanmıyorum.yağ da oldukça düşük seviyede kullanyorum. sabah kalkar kalmaz whey proteini alıyorum...
sizi dinleyeceğim çünkü çoğu şeyi sizin yazdıklarınız ıle öğreniyorum gerçekten teşekkürler, 80 kg altıyım sabah kalkar kalmaz o zaman creatin...
brhmcr peki dymatizeyi kullanım şeklim doğru olur mu? ilk hafta yükleme 2.hafta,3.hafta,4.hafta antreman olan günlerr kahvalı öncesi 5 gram...
yeni konu açmak istemedim sizden yorum almak istiyorum. 6.ayımın başında ilk creatinim olucak aklımdaki markalar: dymatize creatine bsn cellmass...
