İsimleri virgülle ayırın.
Bir türlü beslenme programını tutturamadım. Tam olarak hangi vücüt tipine hitap ediyorum bilmiyorum ama çabuk kilo alıp çabuk kilo verebiliyorum...
İyi forumlar herkese, Bir önceki programımım üstünden 3 ay geçtiği için yeni program çıkarttık ve bu sefer tekrar superset istedim bu 1 senelik...
7 ay önce kilo vermek için başladığım bu spor beni kendisine aşık etti. Ben başlamadan önce salondaki hocama "ben kas istemiyorum beni zayıflat...
Arkadaşlar 10 Kasım 2012'de kilo vermek için spor salonuna yazıldım ve diyet uyguladım. Yazıldığımda 81 kilo ve yağlı bir vücuda sahiptim boyum...
Merhaba arkadaşlar, Bundan 3 ay önce spora başlamadan önce bu forumu keşfetmiş olup açılan başlıkları olabildiğince okumuştum. Sonra üyelerin...
Arkadaşlar 7 Kasım 2012'de başladım hem diyet yapıyorum hemde spor.. Yalnız bende bel ve boyun fıtığı var bunu belirttim hocama ve 2 haftalık...
Arkadaşlar selam, ben geçen gün yazıldım spor salonuna kilo vermek istediğimi söyledim ve ona göre diyet programı ve antreman verdiler.. Benim...
Arkadaşlar bende belde ve boyunda fıtıklar bulunuyor yalnız kilo vermem gerekiyor şuan 1.72 boy ve 83 kiloyum.. Göbek ve en çok nefret ettiğim...
