İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar sımdı sıze 3-5 bitki yazacagım teker teker kullanıldıklarında çay şeklinde çok faydalılar lakin bilirsiniz balık faydalıdır peynirde...
arkadaşlar lys sınavım var şuan gıdemıyorum ama size 3 ayda vucut yapamazsın olmaz 3 aylık fotoyla gelmeyın dıyenlerı dınlemekten bıktınızmı ? 1...
Pek acıklamaya gerek yok arakdaşlar şuan proteın tozu almaya basladım bu dogal yapılmıs bısı yanı 1 ayda iyi midir kötümüdür onu sorucam yorum...
şimdi öncelıkle merhaba ben yeni başladım body e 1 ay yaptım daha sonra 1 ay verdım sımdı tekrar 2 aydır yapıyorum vuctta gole gorulen...
merhaba arakdaşlar yeni başladım yaş :16 boy:174 kilo:75 3-4 gündür yapıyorum günde 4x10=bench 4x10=kol 4x10=dambıllarla yana...