İsimleri virgülle ayırın.
Yaş - 18 Boy - 180 Vücut tipi: Kemik yapısı mezo,metabolizma tamamen bir endoya ait. BMR: 1839 KG: 79 VG gecmisi: Kacıncı ayım gercekten...
Arkadaşlar karın kaslarımın yanında göğüs ve kolda çalışmak istiyorum fazlasını istemiyorum.Ancak karın kasımı çıkarmam için karınımdaki yağları...
Merhaba arkadaşlar,1 ay önce spora yazıldım.Asıl amacım 6 pack ve v-abs çıkarmak.Gereken eforu sarfediyorum,tam 7 adet hareket var karın için...