İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar meşhur eski bir karın bölgesi çalışma programı var bilirsiniz, 8 dakikalık bir çalışma. bi kaç gün yaptım ben, çok güzel ve faydalı...
hocam bu kemiği güçlendirmek için bi ilaç bişey var mı? 3-5 ay bir yıl geçer ama ömür boyu engelermi bu kırık spor hayatımızı? çok üzülüyorum ya..
arkadaşlar yokmu bu konuyu bilen başına gelmiş olan başka biri ? tekrar eskisi gibi ağırlık çalışabilirmiyim ? şınav barfiks çekebilirmiyim....
anladım sağol. zaten taş atmak gibi bir niyetim yok da örnek olarak verdim :) hem gerekirse 1 sene bile çalışmam, yeter ki tüm hayatımı...
tabiiki doktorlar söylemedi. ama benim internette okuduklarıma göre, ağır bir çanta taşırken bile sızlama yapıyor, taş bile fırlatamıyorlarmış....
arkadaşlar geçirdiğim<ağır bir trfik kazası sonucu köprücük kemiği kırığı ile kurtulabildim. ancak sanki bir daha eskisi gibi spor yapamayacğım...
merhaba arkadaşlar. forumda araştırdım ama powerball adlı aletin tam olarak etki ettiği özelliklere değinilmemiş. bilekleri güçlendireceği...
kalfler çok daha güçlü olduğu için ağır giriyoruz derken nasıl oluyor yani son zamanlarda kalflere yüklendim de bi açıklarsanız iyi olur teşekkürler.?
bu ürünü antreman öncesi kullanmak daha iyi olmazmı? antreman esnasında kana karışır ve emilir yanlışmı yapıyorum acaba?
flexor ve despo arasında kararsız kaldım ama oyumu despo abimize attım gitti :D
kullandınmı arkadaşım? sonuçlarını yazarmısın?
berksurucu gold shape face slimming adlı kremi kullandın mı? işe yarıyormu? sonuçlarını yazarmısın.
evet wrestler güzel noktaya değinmişsin. bu soruya cevap verebilmek isterdim.
evet arkadaşlar aynı sorun bende de var. göbeğim yağlı değil ama bira göbeği gibi şişkin duruyor. nasıl yok etcem bilmiyorum.. flexor karasan?...
sağol despo benimde tam aradığım hareketti. kolum yandan çok iri ve parçalı ama önden zayıf görünüyor. demekki ilacı bu hareket. teşekkürler.
sağol ducker. verdiğin bilgiler ışığında kararımı vericem.
abiler ben halter barı almayı düşünüyorum ama z barmı yoksa düz barmı daha kullanışlıdır sizce? hangisini tavsiye edersiniz.?
yav abiler squat gerçekten atmasyon yapmış gibi geldi bana ama anlamadığım şu ki; bir internet forumunda insanları kandırmakla insanın eline ne...
flexor abi öncelikle bu güzel çalışma için çok teşekkürler. ben işim gereği salona gidemiyorum ama evde dumbellarla her bölgeyi geliştirecek...
