İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yaklasık 6-7 kilo fazlam var olduğum salona 6 gün gidiyorum cardio yaptırmıyo hoca ağırlık kaldırarak verebilir miyim bu kiloyu ?
Ben vg'ye baslayalı 1 hafta oldu ama benim hafif göbeğim var onu eritip mi başlamalıydım yoksa böyle devam mı etmeliyim? Birdee yağ yakımı için ne...