İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar arkadaşlar; Yaklaşık 5 aydan beri salona gidiyorum o günden beride tavuğumu yumurtamı eksik etmedim düzenli beslendim. Ama son 1...
cevap verecek bir arkadaş var mı?
Merhabalar; Yaklaşık olarak 1 aydan beri protein tozu kullanıyorum fakat şu anda bitti. Almak için maaşımı bekliyorum 2-3 hafta kullanmamak nasıl...
up up
Ustam beslenme programım kendi imkanlarım doğrultusunda; Sabah; 1 elma Yulaf ezmesi 3 Yumurta Yaklaşık 50-100 gram arası peynir Yarım litre süt 1...
Merhabalar arkadaşlar; 2 sene önce başladığımda kilo vermek için spor yapıyordum ve amacıma ulaştım 26 kg verdim şimdi devamı olarak salonda...