İsimleri virgülle ayırın.
1.88 boyum 47 numara giyiyorum
Merhabalar sorum şu olacak Rotary Torso ve Abdominal Crunch hareketlerini karına ve obliquelere gözle görülür hacim kazandırmak için kaç set kaç...
peki weight gainer antrenmandan yarım saat önce kullanılabilir mi ?
Saat 06:30 da uyanıo 06:50 de kahvaltı yapıyorum okul süresince 3 öğün yaklaşık 200 kalorilik küçük öğünler yiyorum onun haricinde bir muz ve...
Öncelikle merhaba. Günlerdir kafamı kurcalayan hatta aylardır diyelim kafamı kurcalayan bir sorum olacak sizlere. Okul gereği günlük supplement...
p90x gözlemlediğim kadarıyla çoğu kullanıcıda iyi sonuç veriyor fakat senin verdiğin sayılar birbiriyle pek örtüşmüyor neyse orası bizi...
yatmadan önce alınan şeker uykuda growth hormone u kesiyor diye biliyorum yanlış mıyım ?
Merhabalar şöyle bir sorum olacak geçen gün optimum nutritiuon serious mass 2700 gr aldım arkada porsiyonu 2 scoop 330 gram mı öyle bir şey diyor...
Salonda el ustunde cekiyorum
Merhaba arkadaşlar abiler bugün hava çok kötü olduğu için evde çalışayım dedim şınav çekerken bileklerim ağrıyor ve salonda maximum 20-20...
sayın brhmcr off günlerdeki kullanım ne olmalı?
Merhabalar iyi akşamlar herkese günlerdir hatta birkaç aydır kafam bu konuya takıldı ektomorf bir vücudum var 1.87 boyunda 70 kilo bir vücuda...
peki antrenmanlarım kas gruplarına ayrıldıktan sonra antrenman sürem kısalacak mıdır?
İyi günler arkadaşlar bugün antrenman sırasında aklıma bu soru geldi şimdi ben her gruptan kası çalıştırmama rağmen yani henüz 1 gün sırt 1 gün...
Teşekkür ettim bilgisi olan arkadaşlar lütfen bilgilerini esirgemesinler :)
gece hiçbir şey alınmıyor öyle mi şimdi?
Peki amino yahut herhangi bir vitamin desteği almalı mıyım birkaç saat önce bir başlık okumuştum ve uykumuzda üç şeye ihtiyaç duyduğumuzu gördüm...
gece yatarken kazein almamız gerekmiyor mu? ayrıca bulk yapmaktayım 1.87 boy 70 kilo çok az sizce yaza kadar bulk yapmadan kas kütlesi kazanarak...
İyi günler arkadaşlar ben bu ürünü aldım elime bu gün geçti -aralıklarla- toplam 1 yıl bu sporu yaptım 2 aydır ise beslenmeme dikkat ederek...
bu kahlvaltıyı sorması ayıp ne kadar sürede yapıyorsun?
