İsimleri virgülle ayırın.
Selamınaleyküm arkadaşlar soracağım sorularıma önerilerinizi bekliyorum sormadan önce yaş 22 boy 177 kg84 şuanda bulkdayım herkesin bildiği gibi...
herkese merhaba ile öncelikle :D sizlere sormak istedigim şey 2013de fıtnessa ilk öncelikle zayıflama ile başlamışdım ve 100 kgden 60 düşdüm 6...
sorum size şöyle olacakdı bu betibör bisküvide besin degerinde 100 grde 78 gr karbonhidrat 10 gr yağ 7 gr protein icindekiler bölümünde ise...
herkese merhaba arkaşlar spora geri dönüş yaptım 5 aylık bir süreden sonra :D 1.5 yıl önce 100 kg idim 6 ayda 60 düşdüm 6 aydan sonra 2 ay spora...
Herkese ilk öncelikle merhaba arkadaşlar sorunum belirtiyim size kısadan :D şimdi ben önceden 100 idim 8 ayda 60 kg düşdüm ve 6 aydan beride bu...
herkese merhaba ilk öncelikle formda sormak istedigim soruyu araştırdım ama bulamadım varsada şimdiden yönetici arkadaşlara af ola :D sorunumu...
ilk öncelikle herkese merhaba arkadaşlar sizlere sormak istedigim 2 3 sorum var 1cisi Anoreksia Nervosa hastalıgını bana acıklarmısınız öyle...
arkadaşlar şimdi ben günde sadece 2 ögün yiyorum vede ceyrek ekmek bile yemiyorum yaglı yemekde yemiyorum kgm 64 bazıları bana diyo az yeme...
konuyu sitede aradım ama bulamadım bende konu acayım dedim önceden 98 KG idim spor salonuna başladım 3 ayda 98den 76 kadar düşdüm tabi o arada...
sizlere soracagım soruyu siteden araştırdım ama benim sorumun cevabı bir türlü bulamadıgım için konu acıyım dedim bende :D sorum şimdi ben 1 yıl...
arkadaşlar body gidenler her zaman değil tabi ama ayda 1 diyim :D pedekli bal yemelerinde sorun olurmu yada balda kalori ne şeker oranı felan...
arama yaptım ve soruma yanıt bulamadıgım için konuyu actım Sorum: ben spordan geldikden sonra yulaf ezmeyi felan yiyorum ondan sonra pilav...
herkese merhaba ilk öncelikle ben spor salonunda vücut yapmak için gidiyorum :D hocanımda bana verdigi yemek programını sizlere göstermek...
Spor salonu Programım ŞAHİN İZGİ CASTİEL [Pazartesi-Çarşamba]...
ilk öncelikle merhaba sorunumu söylemeden önce forumda bir araştırma yaptım ama bir türlü bulamadım yoksa bulurdum buldum ama net cvp verilmemiş...
merhaba ilk öncelikle herkese arkadaşlarım ailem 1 ayda değişiklik oldugunu söylüyor ben biraz kendi pazularımda büyümüş gibi ama sizinlerinde...
ilk öncelikle merhaba herkese [IMG] yukarıdaki fotografda sol tarafda 96 kg idim şuan sag taraftaki ilk zayıfladıgım halim 67 kgyim bu kgyi...
