İsimleri virgülle ayırın.
Kilom 58 yaşım 15 merhaba dostlarım, abilerim! vücut calısıyordum evde 1 yıldır. vücudum şekillendi ama malum okullar dolayısıyla bırakmıştım...
Yaklaşık 1 senedir evde1 adet dambıl ile kol, göğüs ve karın çalısıyorum... Ek hareket olarak mekik, şınav, yarımekik, tek ayak şınavı gibi...