İsimleri virgülle ayırın.
181 boyunda 80.3 kilo skinny fat birisiyim, yağ oranım yaklaşık %17 kürdeyken clean bulk mı yapmalıyım yoksa definisyon mu? (definisyondan kastım...
arkadaşlar şu an enantat küründeyim skinny fatim 180 boy 77 kiloyum, sizce bulk mı yapmalıyım yoksa definisyon mu? hoş definisyon için de kas...
Merhabalar, yağ yakımı döneminde protein tozu kullanabilir miyim?Aklıma takılanlar şu şekilde; yağ yakımı olurken, kas kütlesini artırarak daha...
20:49 - İftar (239 kcal) 1 kase/su bardağı yağsız yoğurt 2 kepçe çorba 1 adet hurma 1 porsiyon yağsız salata 21:04 - İftar 2 (510 kcal) 4...
Muscletech Hydroxycut Elite,Zero-Shot 3000mg L-carnitine ve CLA bu 3 ürünü aynı anda kullansam,zararları olur mu?Ve faydası olur mu? L-Carnitine...
Yaş:16 Boy:178 Göğüs:97cm(2cm kas artışı oldu) Bel:91cm(9cm inceldim 2 ayda) kahvaltın: 50 gram calve sürülebilir fıstık ezmesi. 1 ölçek whey. 80...
Selam. Şubat'ın 27'sinden beri fitness yapıyorum ve 3 tane ölçüm alındı,onlar da şu şekilde. Yaş:16 Boy:178 Omuz:111 --- 110 --- 109 Göğüs:101...
Dun QNT'nın CLA'sını aldım ama nasıl kullanılacagını bılmıyorum. Orada kı ılgılenen beyefendı bana spordan 40-45 dk once ve sabahları ac karnına...
Oncelıkle sayın modlar konuyu kıtlemeden once belırteyım arastırdım CLA'nın tam olarak ne ıse yaradıgını anlatan bır konu bulamadım o yuzden...
Yuzmeye gidiyorum yuzmenin yag yakimina faydasi olur mu ve ip atlamanin?Ayrica evde dumbellarla calisiyorum?
Sabah Şekersiz 1 bardak süt 6 zeytin+ domates salatalk 2 dilim tam buğday veya çavdar ekmek 2 kibrit kutusu beyaz peynir veya haftada 2 gün...
Merhabalar boyum 1.72 kilom 78 yaşım 15 spora başlayalı 2 gün oldu http://a1209.hizliresim.com/11/d/cxyg1.jpg...
Merhabalar boyum 1.72 kilom 78 ve yaşım 15 olan bir gencim..Normalde havuza girerken falan bu yaz utanıyordum ama en çok utangaçlığım dün okulda...
