İsimleri virgülle ayırın.
ben uzun süredir spor yapıyorum ama son zamanlarda kuyruksokumu kemiğimde batma olmaya başladı. Doktora gittim film çekildi ve son kısımda 90...
son paylaştığım bi konuda yanlış bi resim paylaştım silemiyorum acil silinmesi lazım acillllll aksi taktirde üyeliğimi iptal edeceğim GT-I9500...
daha önce mıltipower formula 80 kullandım. ardından 2 aydır whey protein kullanıyorum. acaba hangisi daha iyi yada başka ne önerebilirsiniz?...
Hamilelik döneminden kalma göbeğimde çatlaklar var. Acaba karın egzersizleri ile bu çatlaklar gider mi? Gerçi göbeğimi de eritemiyorum ama acaba...
birkaç gün önce dumbell'la üst göğüs çalışıyordum sağ omzumda sanki bi lif kasılıyor gibi bi ağrı girdi birkaç gün antremanları hafif ağırlıkla...
Ben antremana 30 dakika kardiyo, ardından karın ve kalça hareketleri ile ip atlama, ardından da ağırlık çalışıyordum. Fakat salondaki diğer...
Bir arkadaştan kefirin çok faydalı bir içecek olduğunu duydum internette de araştırdım epey yararlı görünüyor peki antreman öncesi mi içilmesi...
Mayıs'tan beri ağırlık çalışıyorum. 40 bedenden 38-36ya indim. kilo kaybım yok 60 kiloyum. Bacaklarım inceldi, göğüs kısmım genişledi. Haftada 3...
Selam uzun süredir spor yapıyorum ancak son gittiğim sağlık kontrolünde kuyruksokumu kemiğinin 90 derece eğildiğini öğrendim o yüzden mekik tarzı...
Merhaba, ben 170 boyunda, 59 kilo ve 42 yaşında bir bayanım. Daha önce spor salonuna gidiyordum çalışma saatleri dolayısıyla bırakmak zorunda...
ben 1.70 boyunda ve 60 kilo ağırlığında bir bayanım. 40 yaşındayım. yaklaşık olarak 7 aydır spor yapıyorum. haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum....
daha öncesinde haftada 5-6 gün gidiyordum fakat vücudum alışkanlık yaptı galiba verim alamadım. artık üç gün antreman yapmayı planlıyorum. 20...
