İsimleri virgülle ayırın.
güncel arkadaşlar başka yorumlarıda alırsam iyi olur.
yorumun için saol. Karın kısmındaki hafif miktardaki yağı eritmek için 10-15 dakika koşu, aynı şekilde de bisiklet yapıyorum birde karın...
Yinede almayaı düşünüyorum son dediğinizi anlayamadım kusura bakmayın.
Yaş-18 Kilo-71 Boy-1.80 Spora başladığımdan beri gerçekten etkisini gördüm kollar omuz karın hariç kaslar bayağı belirgin karında hafif yağ...