İsimleri virgülle ayırın.
Haklısın Tek başına çekince zor oluyor.Trapez konusuna gelince fotoğraf açısından öyle gözüküyor normalde aynı eşitlikte.Cevabın için teşekkürler
Merhaba Arkadaşlar Yaklaşık 1,5 aydır fitness yapıyorum futbolcuuym fit bir vücut istiyorum beni hantallaştırmıcak aksine hızlı,çevik ve güclü...
5 Hafta ev için kısa bir süre ama yinede biraz şekillenme olması lazım.Kilo ve Boyunu yazarsan daha iyi bir bilgilendirme yapabilirim.Bu arada...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/vucut-gelistirme-egzersiz-hareketleri/evde-sadece-2-adet-dumbell-ile-calisma-programi-yapilis-sekli-8554.html...
Merhaba Arkadaslar 17 yaşında futbolcuyum 3 ay evde 1 ay salonda fitness yapmışlığım var evde altyapı yaptım fitness salonunda biraz...