İsimleri virgülle ayırın.
Haftada bir cardio kilo kontrolü için yeterli mi ? 1 kilo bile almak istemiyorum zaten 1 haftada 3 kilo aldım ve midemden rahatsızım.
Merhabalar.Müsabık seviyesinde kick boks yapıyorum.Maçlar bitti, kaybettim ve geldim.Güç eksiğim olduğunu düşündüğüm için Fitness ' a yazıldım...
cumartesi arka kolda var yazmamışım.
Doktora gitmekten zarar gelmez bir sorunun varsa erkenden görülmesi onun daha kolay çözülmesi demek.Bir sorun yoksada gittin diye bir şey kaybetmezsin
Sana fitness hareketlerinden şunu yap yada şunu yapma diyecek bilgim yok ama doktorun verdiği egzersizler lordoza iyi gelir.Örneğin sırt üstü yere...
Cevaplar için teşekkürler arkadaşlar.Evet bende crossfiti biliyorum ve biz ring sporları yapanlar içinde birebir.Ancak yaşadığım şehirde crossfit...
Merhaba arkadaşlar.Uzun süre ring sporlarıyla uğraştım gücüm var ancak omuz-kol hariç pek hacimim yok.Askeri okul sınavlarına hazırlanacağım için...
Merhaba arkadaşlar.Daha önce dövüş sporlarında maçlara çıkmış arkadaşları ilgilendirebilecek problemlerim var.2.5-3 yıldır yapıyorum bu sporu ama...
Merhaba arkadaşlar.1-2 ay sonra Muay Thai maçına çıkacağız inşallah ve size sorularım var.Öncelikle bu süre zarfında fitnesstan yararlanmalı mıyım...
Herhangi bir ortopedi veya fizik tedavi doktoruna gidebilirsin bende devlet hastahanesine gitmiştim.Bence senin psikolojin sırtından daha çökük :)...
Aynı sorun bende de var.Doktora gittim filmde çıktı hem kifoz hem skolyoz ama küçük derece.Duruş olarak senin gibiyim diyebilirim belki benimki...
Cevap için teşekkürler.Göğüs gününden sonra kanat, sırt ve karında çalışıyorum. Teşekkürler cevap için.Peki sizce yazdığım hareketlerden...
güncel
Merhaba arkadaşlar.Önceden kol gücüne dayalı sporlar yaptığım için kol ve omuzlarım iyice gelişti.Kollarımın arasında özellikle göğüsüm ve diğer...
Benimde boyum 1.67 kilom 71.Yaklaşık 65 kiloya doğru inmek istiyorum.Kardeş 2 hafta önce fitnesa başladım ve 3 haftadır felan diyet denemez ama...