Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. chieff
    Konu

    Yeni programım

    [IMG] [img] Resimdeki gibi yaptım cardio olarakta ip atlama kum torbası ve koşu düşünüyorum 10 kg 15 kg 4x10 olarak düşündüm uygunmudur 178...
    Konuyu açan: chieff, 7 Mart 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. chieff
    Konu

    Yeni Başlıyorum

    Merhaba 94 doğumluyum 85 kiloyum 178 boyum var Pazartesi - omuz dumbbell shoulder press(4x15) barbell upright row(4x15) side lateral...
    Konuyu açan: chieff, 4 Mart 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. chieff
    Konu

    Beslenme Programı Yapmak İstiyorum

    merhaba öncelikle herkese iyi forumlar 180 boyundayım 80.800 kilom %16 yağım varmış yaptıklarım...
    Konuyu açan: chieff, 13 Eylül 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. chieff
    Konu

    çok yoruluyorum

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-kanat-al-t10426.html...
    Konuyu açan: chieff, 12 Eylül 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. chieff
    Konu

    Program Destek

    Merhaba ben 178 boyunca 94 doğumlu birisiyim evde body yapıyorum başlayalı 3 hafta oldu beslenmem sabahları 3 yumurtalı omlet yiyorum 330 cc...
    Konuyu açan: chieff, 3 Eylül 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. chieff
    Konu

    Kum Torbası

    kum torbası aldım ama asmaya çekiniyorum duvar çökecek diye bide nasıl takıldığını bilmiyorum yardımcı olurmusunuz...
    Konuyu açan: chieff, 1 Eylül 2012, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara