İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar kum torbasına yada başka yere yumruk atarak antreman yapsam trapezler yada göğüs kası olmaz dimi hiç sevmiyorum şu trapezleri bilen...
Post navigationNext → Yağ Yakmada En Hızlı Yöntem İnterval Antrenman Sistemi Posted on 15 Şubat 2012 by admin Kaslarınıza zarar gelmeden...
Futbol için en uygun kas çeşiti sizce hangisidir gerek depar atma gerek atik olma vs. ?
Arkadaşlar depar atmanın yararları nedir amatör futbolcuyumda onun için soruyorum. Duyduguma göre damarları genişletir dayanıklılığı arttırır...
Evet arkadaşlar forumda araştırdım ama yok. Ben boynum arkadan uzun gözüksün istiyorum bunun için özel eğzersizleri bilen varsa lütfen payşassın...
Arkadaşlar hani vardırya bir kası normalden fazla çalıştırırsan yakarsın. Bu sözü trapezler içinde kullanabilirmiyim sizce çünkü trapezlerim çok...
Arkadaşlar 4 yaşında olmasına rahmen barfix demirinde amuda şınav çekiyor. :)https://www.youtube.com/watch?v=dfw92ZwPsms...
