İsimleri virgülle ayırın.
28 günde 6.5 kilo verdim ancak yaptırdıgım vücut analizinde yag oranım 28 iken 27 olmuş. çok yavaş geldi bana??? sizce??? bir ayda spor + sıkı...
" türkçe ye çevrilen makaleler" bölümünde bir öğünde max 25-30 gram protein alınması gerektiği, bunun aşılması durumunda tıpkı fazla alınan...
bu forumda ve de bir çok sitede araştırdım ama net bir şey bulamadım, yağlı sütün yağsız sütten daha iyi kas yapımına katkısı olduğunu okudum,...
vücut yağ kas analizi yaptırdım, kas oranım 53.9, metabolizma hızım 7455? bu değer normal mi, yavaş mı metabolizma hızım, kas oranım?...
internette araştırırken birçok yerde l- carnitin ile birlikte c vitamini alınırsa, carnitinin etkisinin çok daha fazla olacagı yazıyordu, bunun...
günde 1saat cardio + ağırlık (yağ yakımı için) çalışyorum, sıkı bir diyet yapıyorum, kilom 98. 1800 lük sıvı l-carnitin alsam işe yarar mı?
sarkık ve büyük göğüsler, sıkı bir diyet programıyla küçülür mü? ve de hangi egzersizleri yaparsam toparlanma olur?
