İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 213-218 cm arası olan, 20 kg ağırlığındaki standart olimpik barlardan arıyorum. İkinci el olabilir kondüsyonu iyiyse.
Arkadaşlar 5 kg olimpik bar olur mu ? Bugün yeni bir salona başladım squat racki var diye, ancak barların ağırlığı hafif geldi. Hoca da 5 kg...
Var mı arkadaşlar bildiğiniz squat racki olan salon.
Selamlar arkadaşlar, yaklaşık 7 aydır salona gidiyorum. Salona başlarken kilo almak yada kilo vermek gibi bir dertle başlamadım. Çünkü 181...
Selamlar arkadaşlar benim kafama takılan bir soru var. Yaklaşık 6 aydır sporun içindeyim. Başlangıçtan beri düzenli bir şekilde kaldırdığım...
Selamlar arkadaşlar yaklaşık 6 aydır supplementsiz şekilde spora devam ediyorum. Günlük beslenme programım aşağıdaki gibi. Sabah Kahvaltı: 08:00...
Arkadaşlar bu ürünle alakalı son günlerde bir kaç yazı okudum ve doğal bir steroid etkisine sahip olduğu, protein içeren bir diyetle olumlu...
Arkadaşlar yaklaşık 1 hafta önce programıma dumbbell bench press ekledim. sanırım hareket bittikten sonra ağırlıkları indirirken yaptığım bi...
Arkadaşlar merhaba. 20 yaşındayım, boy 1.83 kilo 77.5 daha evvelden geçtiğimiz yıl Ağustos ayında başlayıp Aralık ayına kadar yaklaşık 4 aylık bir...
Selam arkadaşlar bu hafta sporda 3. ayıma giriş yapıyorum , geçen hafta 1 hafta kadar ara vermek durumunda kaldım ( hastalık ve okuldaki saha...
