İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlarlar spora başlayalı 1 ay 8 gün oldu ama vücüdum istediğim şekilde gelişmiyor ben ince fit kaslı bir vücudum olsun istiyorum ama başladım...
Usta vücut yağ oranım %17 boy 1.85 şimdi öğrendim yağ oranını şimdi net bir şey diyebilir misin ?
malesef yağ oranını bilmiyorum :(
Arkadaşlar dün 2. ayıma girmiş bulunuyorum artık yeni program yazıcaklar bana kilo:73,600 dü 75.200 oldu Kol:30,5 du 33 oldu Göğüs:93 dü 96...
Arkadaşlar öncelikle salona başlayalı 1 ay oldu 9 ağustosta 2. ayıma giriyorum ama açıkçası endişelerim var başladığım zaman kilom 73.600 dü 1. ay...