İsimleri virgülle ayırın.
gogus kısmındaki yagları bir turlu azaltamamamdan dolayı sanırım .
Arkadaşlar 2 sene önceden bi 7 aylık body geçmişim vardı . 2 ay önce tekrar başladım 1 aylık kardiyodan sonra ağırlık çalışmalarıyla devam...