İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben saçlarımı resimdeki adam (George Harrison)gibi yapmak istiyorum.Böyle yapmak için özel bir kesim vb gerekir mi?Yoksa kendi halinde...
Abilerim,kardeşlerim vücudum ile ilgili olumlu, olumsuz yorumlarınızı bekliyorum.
Merhaba arkadaşlar ben şu halterden almayı düşünüyorumda bench press bicep curl yapmak için acaba bu halter ile squat yapılabilirmi yani squat...
Arkadaşlar ben ilerde prof dövüşçü olmak istiyorum da şu an 16 yaşındayım ve yaşadığım yerde dövüş ile ilgili bir kurs yok.İlerde spor akademisi...
Arkadaşlar ben bu videoki abs programını uygulayacağım https://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 ama videonun sonunda do 4-8 sets diyor.Ben 4...
Merhaba arkadaşlar ben baya bir önceden dambıllar ile ağırlık çalışması yaptım sonra ağırlığı bırakıp vüceut ağırlığı ile çalışmalar yaptım.Şimdi...
Arkadaşlar bacak kaslarımı geliştirmek istiyorum.Vücut ağırlığı ile yapılan bir bacak programı bulamadım.Bilenler yardımcı olabilirler mi?
Arkadaşlar ben uzun süredir bu programı uyguluyorum https://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE şimdi bu programı değiştirip başka bir programa...
Arkadaşlar internetten bir Mp3 aldım.Bilgisayarımın Usb girişine takıyorum ses geliyor ama sağ alt köşede Usb aygıtı tanınamadı diyor.Ne yapmalıyım???
Arkadaşlar bazı insanlar ağırlık çalışmak hantallaştırır diyor.Ben futbol oynuyorum ve aynı zamanda ağırlık çalışmak istiyorum beni...
Arkadaşlar ben okuldan 3.40 ta çıkıyorum ve 4 te futbol antremanım var.5, 5.30 gibi eve geliyorum ve vücut geliştirme yapıyorum yani vücut...
Arkadaşlar human flag en çok hangi kas gruplarını zorlar?Yani bu hareketi yapabilmek için hangi kas gruplarımızın sağlam olması lazım?
Merhaba arkadaşlar ben şu programı uyguluyorum https://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE tabi 3 hareketi falan çıkardım programdan bu programı...
Öncelikle herkese merhaba foruma yeni üye oldum konuyu yanlış yere açtı isem kusura bakmayın...Benim bir sorum olacak.Ben L Sit pozisyonunda...
