İsimleri virgülle ayırın.
bu iş sabır gerektiriyor arkadaşlar sen bacaklarını zorlarsan hiç açamayabilirsin çünkü bacakların ağrı yapar incilir ama esnemezbench_O...
arkadaşlar siz esneme germe açma hareketleri çalışın hiç pes etmeden açarsınız siz düzenli olarak yapın esneme ben açıyorum 0 şuan okadar kolayki...