İsimleri virgülle ayırın.
Sabah 8.00: 1 Dilim tahıllı ekmek 1 Dilim ince kesilmiş peynir veya 100 gr lor 1adet Rafadan yumurta beyazı...
Öncelikle iyi forumlar body salonuna başlıyalı daha 13 gün falan oldu 1.sorum >>> Ben bu hareketleri haftada 4 gün yapıyorum biraz kilom var...
[IMG][IMG] Böyle bir görünüm var http://img420.yukle.tc/images/5299a.jpg http://img420.yukle.tc/images/2297a_2.jpg...
Öncelikle merhaba , Boyum : 1.78 Kilom : 69 Yağ oranım :%23 Yaş :20 64-60 kg düşmek istiyorum.Bir yandanda vücut gelişimine devam edicem...
Öncelikle merhaba , Boyum : 1.78 Kilom : 69 Yağ oranım :%23 Yaş :20 64-60 kg düşmek istiyorum.Bir yandanda vücut gelişimine devam edicem tabi...