İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle herkese merhaba 19 yaşındayım 1.79 boyum 79 kilom var vücüdumda yağlanma var yani 2 gün sonra spor salonuna başlayacağım beslenme olarak...
07:00 15 dk cardio aç karına.cardiodan sonra 1 litre su 08.00: 3 beyaz + 1 sarı olmak üzere 4 yumurta yağsız yogurt 10:00 gibi...
Yaş:15 Kilo:62.700 gr Boy:1.66 Sorum Şu olacak Sizce Boyum Ve kilom orantılımı Ramazandan Sonra Salona Gitmeyi Düşünüyorum Body için Ne gibi bir...