İsimleri virgülle ayırın.
Forumu da güzelce araştırdım sizin söylediklerinizi de dikkate alaraktan beslenme programımı daha düzenli hale getiriyorum ve protein tozunuda...
Öğrenciyiz derken yemek yapmıyoruzu kastemedim,sadece yeri geliyor 3 öğün yiyoruz yeri geliyor 2 öğün yiyoruz,yemeklerimizi kendimiz pişiriyoruz...
Cevabınız teşekkür ederiz.Peki hangi protein tozundan almamızı tavsiye edersiniz? Bide arkadaş biraz kilolu protein tozu arkadaşa kilo almasına...
Merhaba arkadaşlar. Biz iki arkadaş P90x programına başladık yaklaşık 4-5 gün oluyor.Amacımız biraz kilo verip vücudumuzu şekle sokmak ve kas...