İsimleri virgülle ayırın.
Bir hocamdan tavsiye olarak bu programı aldım sizce nasıl eksiği ve fazlası var mı?vücut tipim mezomorf şimdiden teşekkür ederim:) 1NCİ GÜN: GÖĞÜS...
foruma bilgi almak için yazı yazıyoruz soru soruyoruz ve sitede olmayan bi konu için yazı yayınlanmıyo bile ya bu nasıl bi iştir ya bir söyleyin...
Arkadaşlar 1 sene önce 105 kilodan 78 kiloya kadar düştüm kilomu korudum ve ağırlık çalışıyodum 6-7 kadar ama ramazan ayında baya yemeğe başladım...