İsimleri virgülle ayırın.
5 Kg 2 Dumbell var barfiks çubuğuda aldım bugün monte ederin inşallah becerebilirsem :D Öncelikle karın göğüs kol ağırlıklı gitmek istiyorum . Çok...
Dumbbell Bench Press Dumbbell Flyes Dumbbell Bench Press (Close) Dumbbell Pullover hareketlerini yaparken anlayamadığım bi şeklde sağ omzum...
Yeni başladım Flexor hocamızın 2 dumbel programını uyguluyorum . Protein tozu alamam annem gebertir beni .antrenmandan önce sonra ne yemeliyim...
Öncekikle yaş 17 bou 1.83 kilo 67 karın ve göğüs bölgemde yağlar var t-shirt giydiğimde meme uçları bariz belli oluyor. amacın öyle 30 cm kola...