İsimleri virgülle ayırın.
Cevap icin çok teşekkürler. Gerçekten bir nebze olsun rahatladim. Benim bu gogusleri duzeltmemin yolu nedir? Nasil bir gogus antrenmani uygulamaliyim?
[ATTACH] [ATTACH] Herkese merhaba. Bu sene ne denize ne havuza gittim. T shirt giyerken bile utandım. Yaşım 23 boyum 187 kilom 87. Spora iki yıl...
öncelikle herkese merhabalar. ben foruma yeni başladım. yaklaşık 4 aydır bu spora merak saldım omuzlarımın düşük durması en büyük etkendi. önceden...