İsimleri virgülle ayırın.
İyi günler, 2 aydır P90 programını uyguluyorum ve 83 kilodan 75 kiloya kadar düştüm. 1.85 boyunda olduğumdan daha fazla kilo vermek istemiyorum....
İyi günler, Aralık ayının başından beridir çok uzun süredir isteyip de bir türlü başlayamadığım P90 programını uyguluyorum. 2-3 gün dışında hiç...
Herkese Merhaba, Boy 1.84 kilo da 78.Göbek ve göğüslerde yağlanma var. Spora tekrar başlayalı 1 ay oldu. Şu an çalışma sistemim 1 gün ağırlık,1...