İsimleri virgülle ayırın.
7 aydır bu sporla uğraşıyorum şu an elimde yeni aldım weider megar forte var fakat urun pahalı sürekliliğini getiremiyiceğim için farklı bir ürün...
Weider Liquid Mega Forte aldım fakat ne zaman kullanıcam konusunda bi fikre varamadım antreanmandan once yarım yatmadan once yarım almayı...
Kreatin Monohidrat Zaraları Nelerdir ? 18 yaşının altındakilerin kullanmasında bir sakınca varmıdır forumda arama yaptım fakat sonuç 0
Phil Heath: Tips For Young Bodybuilders
goğüs bench 4x10 ilk set ısınma incline bench 3x10 butterfly 3x10 decline dumblee fly 3x10 pullover 3x12 kol Preacher curl 3x10 incline dumblee...
BiCEPS Wide Grip Standing Barbell Curls Hammer Curls Incline Dumbbell Curls KANAT Barfiks/max latpul down one arm dumbel row bent over...
5. aya geçtim ama hocam programın iyi değiştirmeye gerek yok diyor 5 aydır aynı program sadece tekrar ve setler artı ve çalışma stilim hocamın pek...
16 yaşındayım 4 aydır yapıyorum bitti sayılır casein ve amino asit almayı düşünüyorum hem uygun hemde iyi bir ürün önerebilicek varsa sevinirim...
yatılı okuduğum için ne varsa onu yemek zorundayım okulda 3-4 günde bir yumurta cıkarıyorlar ozamanda alıp saklıyorum anca oyle yumurta yiyorum...
boyun uzamasını engelleyen hareketlerin listesi
universal beef aminos hakkında ne düşünyorsunuz
16 yaşındayım 4 aydır yapıyorum amam 3 ay yaptım 1.5 ay sonra tekrar basladım takviye kullanmaya yeni basladım sadece amino asit ve protein tozu...
yaşım 16 4 aydır yapıyorum sporu boy:172 kilo:63 bel:72 kol:32 göğüs:95 takviye kullanmaya yeni başladım optimum whey protein ve nitrofull amino...
FULL GAINER aldım 1001.13 g nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz ?
Beslenme Programı Ve Yorumlarınız: 8:00 KALKIŞ -1 Ölçek Whey -Yarım Litre Su Kahvaltıdan Hemen Önce 1 Adet l-arginine 8:45 Sabah Kahvaltısı...
1 Saat Antrenman 1.5 Hafta Ağrı Özellikle bacak antrenmalarından sonra bırak merdiven çıkmayı düz yolda zor yürüyorum,biceps antreanmalarından...
Kardiyo, Kahvaltıdan Önce mi?,Sonra mı ? yapılmalı.
Yağ Yakımı İçin Vücut Ağırlığı İle Yapılabilecek En İyi Antrenman Sizce Nedir ? Öncelikle Ölçülerim: Boy:173 Kilo:69(İdeal Kilom 73) Yağ...
Benim Tarzım; A.Saç bakımı ve şekil verme 1-Clear Men Hızlı Stil 2Si1 Arada 2-Axe Şekillendirici 3-Saç Maskesi (schwarzkopf gliss) B.Cilt...
Başlıktada belirtiğim gibi kısıtlı alet(bisiklet,koşu bandı,halter(3 farklı bar),dambıl seti ve masa) ve yaklaşık 1-1.15 dk maksimum zaman var...
