İsimleri virgülle ayırın.
İftar 8:40 2 tane but 1 kase çorba Evde çıkan başka yemekden 1 kase veya onun yerine üzeri lorlu 1 kase makarna veya 2 tane haşlanmış patates...
iyi günler antreman oncesi ve sonra sı en az 4-5 seftali ve büyük bir dilim karpuz yiyorum bunun bana zararı olur mu ?
Evet beyler ben calısan biriyim akşam saat 22 veya 22:30 gibi sporumu yani (p90x i) yapsam bir sorun yaşarmıyım yani daha da kilo alırmıyım ha...
yaş 16 boy 165 kilo 62 bilgisayar dükkanında calısıyorum onun icin cogu zamanımı oturarak geciriyorum ve her zaman spor yapmam mümkün degil...
Beyler Muhteşem bir özgüvenim var bu konuda yapabilirim,sportif yapılıyımdır,hırslıyımdır. yaş 16 boy 165 kilo 60-65 civarı sizce p90x beni aşarmı...
Yaşım 16 kilom 65 civarı boyumda 1.70-1.74 arasında net değerleri bilmiyorum, simdi size sormak istedigim p90x ile vücüdumu geliştirmek istiyorum...
