İsimleri virgülle ayırın.
Arkadasım tavuk balık et tuketmekten oldu zaten toz 20gr protein ne zararı olcak baska alternatif aramaktayım
Arkadaslar gecen gun asırı sivilcelenmeden doktora gittim karacigerini cok zorlamıssın iç yaglanma olmus dedi proteini azalt tozu falan bırak...
kendimi kandırıcak bir şey yokki ben cok iyi oldugumumu iddia etmişim yapma şöyle cocukca ignelemeler,ayrıca telefon hdr da kalmıs oyle cekmiş...
Yorumlarınız bekliyorum
kuruyemiş bol tavuk peynir balık et süt inanırmısın agzıma pilav sürmem ekmek belki 1 dilim kahvaltıda
30 kilo almama ragmen estetik olarak bir şey olmadı Baslangıc 45 50 Suan 80
verimli çalıssaydım iyiydide buna razı olucaz artık napalım
evet belde yaglanma oldu maglum üniverste sınav stresi,sivilce yag kilo sıkıntılarım bu sene vaktimde cok olmuyor , 1 yılda 30 kilo buyume...
aslına bakarsan bi beslenme yok ortada sadece 3 öğün düzenli yedim ve her aksam tavuk balık et kesinlikle yerim sınav senesi oldugu icin fazla...
Aşırı düzensiz calıstım fazla iyi oldugumu iddia etmiyorum ilerde belki düzelir sadece paylasmak istedim Baslangıc 45 Kilo:[IMG] Son Kilo 80...
Baslangıc 45 Suan 80 BAŞLANGIC FOTOGRAF:[IMG] Ölcüler hakkında fikrim yok ama kol icin 35 falandır demekteler [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]...
Çok kasmadım gecede fazla fotograf bulamadım yarın ekleyecegim devamını ben fazla bu spordan anlamam düzensiz yaptım cok kasmadım.ne işin var...
son fotograflarım en yakın zamanda geliyor
yorumlarınız ıcın tesekkurler en yakın zamanda resım ekleyecegim
6 ay felen
Teşekkurler
Görürsün kardesim sabırda bitiyor iş :)
[email protected]
aynen 90 kilo kas oldugunu soylemiyorum gordugun gibi
aynen kardesim Fırat. -90ım dıyorsam tartıdanda kaynaklanabilir ben burda kimseyle sidik yarıstırmıyorum afedersiniz ama 60 da olsam kendi...
