İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba; Spora başlayalı 2 ay oldu ve yeni programım sanırım biraz ağır. başlıkta da belirttiğim gibi, programımda sırt, omuz, arka kol...
Arkadaşlar merhaba, Benim bacaklarım aşırı derecede kalın. Forumda bikaç bacak egzersizi buldum ama daha da şişme durumu var mıdır ?...