İsimleri virgülle ayırın.
Hardline Nutrition - Protein - Protein Tozu - Amino Asit - Karbonhidrat - Vitamin - Mineral - Kas Yapılanması - Büyüme - ******sı - Sporcu...
arkadaşlar son 2haftadır hafif hafif vardı ama dün çalısırken şiddetlendi omzum suan kaldırınca bile agrıyor sizce geçermi dips/dumbell press gibi...
1yıldır aralıklarla vg ile ugraşıyorum yaşım 15 hocam yeni bi program yazdı sizce nasıl dır yaşımı da unutmadan tavsiyelerinizi...
Merhaba arkadaşlar öncelikle kendimden bahsediyim 1yıla ykaın kucuk arlaıklarla body yaptım başlarda bilgisizdim ama şimdi baya tecrubem oldu....
15 yaşındayım aralıklarla 1yıl body yaptım arkadaşlarım tarafından beğenilen bir vucudum var sorum şu şuan bulktayım kilo 58 boy 175 önümüzdeki...
Merhaba arkadaşlar sorum şu biliyorum beyaz ekmek zararlı bir basit karbonhidrat fakat fırından aldıgım kepekli ekmek te bi sorun yok değilmi...
Arkadaşlar herkese iyi forumlar bu forum sayesinde birsürü şey öğrendim yaklaşık 1yıl bu sporu yaptım ilk başladıgmda 63 kiloydum 168 boyum vardı...
http://www.**********.com/ProductDetail.aspx?CategoryId=18&ProductId=808 arkadaşlar bu linkteki ürünü kullanmak istiyorum bizim spor salonunda...
Arkadaşlar merhaba öncelikle dogru yere mi çatım bilmiyorum ama en uygun burası geldi konuya geçiyim. Arkadaşlar ben demin denedim karın yere...
9aydır vg ile uğraşıyorum arkadaşlar bir sorum olucak kilo almadan pek fazla kuvvet artışı olmaz dimi illa mesela benchte 80kg basmak için illa...
Arkadaşlar forumda yeniyim eksiden sadece üyeliksiz tkaip ederdim arıtk üyeliğimde var. Konuya geçiyim yaş 15 boy 174 kilo 58 4.5ay bodyfitness...
Arkadaşlar forumda nuar diye araştırdım fakat bulamadım dana nuar etinin besin değerleri nasıldır??
Arkadaşlar forumu araştırırken bişey gördüm bazıları diyet yaparken ekmeği kesiyolar nedenleri ise ekmeğin gazoz gibi gereksiz birşey oldugu ama...
Merhaba arkadaşlar öncelikle kilom 57 boyum 174 6-7 ay küçük aralıklarla body yaptım gerçekten iyi bir vücudum var absler net gözüküyor en yakın...
Arkadaşlar forumda da google da da araştırdım gerçekten merak ediyorum abslerim çok net görünüyo ama şu 8.toplar bir türlü görünmüyo bunun için...
Öncelikle merhaba arkadaşlar forum üyeliğim yeni ama yaklasık 1 yıldır forumu biliyorum ve takip etmeye çalısıyorum. Ben yaklasık 5 aydır bb...
