İsimleri virgülle ayırın.
1bucuk aydır kick box yapiyorum antrenman günleri hariç evdede dumbellar ile calisiyorum gogus omuz kol vs iyi gelisiyor ama gobek bir turlu tam...
Bir suredir kick box yapiyorum gecen carsamba aksamindaki antrenmandan sonra sol omzum agrimaya basladi cuma sabahi hastahaneye gittik doktor...
7 aydır birlikte olduğum aileme soktuğum herşeyimi verdiğim sevgilim beni terk etti aynı okulda aynı sınıftayız bir türlü unutamıyorum ama o çok...
1aydan fazla oldu sol omzumda antrenmanlarda bi ağrı vardı antrenman yapmıyorkende hafif bir sızı doktora gittim kas ezilmesi tendon falan gibi...
flexor hocanın hazırladıgı evde dumbell'la çalışma programını uyguluyorum bir süredir iyide gidiyo ama 1 haftadır sol omzumda sızı hafif bir ağrı...
benim bu spora başlamamın en büyük sebebi fiziksel olarak güç istememdir tabiki güzel bir vücutta istiyorum bir salona başladım 2 hafta kadar...
sporda 2haftamın ilk günüydü bugün hoca sürekli protein tozu almam konusunda diretiyor ama ben biraz kaygılıyım erkenmi diye düşünüyorum bana...
bir spor salonunda başladım bugün 2.günümdü ilk gün göğüs falan calıstık zorlanmadım ama bugün yani 2.gün zorlandım 5kiloluk dambılla bazı...
Yağ yakıcı almak ıstıyorum spor hocamız weıderı onerdı.Sizce daha iyisi var mı hangisini önerirsiniz ...
cevaplarınız benim için çok önemli benim bu spora başlayıp başlamamamı belirleyecek lütfen okursanız görüşlerinizi belirtin teşekkürler Bir...
Bu aralar çok hızlı kilo verdim bir anda fırında calıştım 2 hafta sanırım o sıcak ve hareketlilikden dolayı verdim spora ramazandan sonra...
Öncelikle merhaba foruma yeni üyeyim bir kaç bilgi almak istiyorum sizden Ben suan 176 boy 70 kilo civarındayım body'e başlamayı düşünüyorum...