İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar var mı böyle bir şey ben omuz için girdigim hareketler lateral raise front raise yeni birde upright row machine makine...
arkadaş ben hardline whey protein aldım çilekli ilk gün tadı gayet güzel geldi , güzeldi yani ertesi gün tozda igrenç bir koku gelmeye başladı...
bana bir yardım etsin bizim salonda o var bir tek bir taneda daha var ama ekonomik yönden alamam alacagım...
evet arkadaşlar 4 ay evde 1,5 ayda salonda çalıştım aslında evdeki ilk 2 ay hiç bir şey bilmeden cahilce şınav mekik çekerek geçti sonra bu...
almayı düşünüyorum 1 tane denemek için hangisini alacam bilmiyorum gözüme en çok yatan %100 whey protein hardline diye bir şey var o hem fiyatı...
bu konuda hocanın ilgisizliginden bahsetmiştim (bkz:...
selam arkadaşlar benim 4 5 ay ev 1 ay da salon geçmişim var salonda 2 aya geçtim ama hoca hiç bir ilgi göstermiyor ilk ay da konu açmıştım...
düzensiz dedigim beslenme düzenim yok abi düzeltmeye çalışıyorum olmuyor illa bir yerde gene eski haline geliyor ve uykumda düzensiz en fazla...
selam arkadaşlar ben yeni dün bi spor salonuna kaoydoldum 4 5 aylık ev geçmişim var işte gittik hoca nın yaptırdıkları şunlar 3x10 Front...
