İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar size bir kaç sorum olacaktı yaşım 20. boyum .184 kilom 78 spora yeni başladım 4 gün kadar daha önce çalıştığım işlerden dolayı...
kum torbasınının yağ yakmaya çok etkili olduğunu biliyorum peki sıkılaşmaya özellikle kilo verilen bölgeye sarkmalara karşı etkilimi mesela göğüs...
Ben bir vejeteryanım protein dietini uygulamam için hangi besinleri hangi gıdaları nasıl tarifler uygulamam lazım bakliyatlar konusunda link...
Selamlar herkeze yarın itibaren salona başlıyacağımda bu bel ve çevresindeki yağ yakımı hakkında nasıl bir program uygulamalıyım ayrıca 10 aylık...