İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] kilo: 62 kilom normal olmasına rağmen yağlanma olduğu için kötü duruyor. hacimlenmek yerine fitleşmek istiyorum.. baklava çıkarmak...
30 dk kardiyo 100 step şeklinde zıplama 20 çift ayak yüksek yüksek zıplama 100 sağa sola eğilme 5*3 set barfiks 35*3 mekik 10*3 set şınav 8...