İsimleri virgülle ayırın.
1.Gün Leg Extensions Leg Press Hack Squat Seated Leg Curl Stlff-Legged Barbell Deadlift Calf Press On The Leg Press Machine Seated Calf Raise...
İyi forumlar herkese yaş 18 kilo 80 6 ay bb yaptıktan sonra ara verdim ve tekrar başladım 3 ay oldu çalışmamdan dolayı beslenmem çok mükemmel...
Sabah 7.30 ********************************************************************************** 1 Yumurta Sarısı 3Yumurta Beyazı 200 kcal...
Animal Pak Animal Stak Animal Pump Animal Nitro Weider Whey Premium Weider Crash Gainer bunlar iş görürmü
Yaş 16 Kilo 70 Boy 1.82 8. ayımda hacim antremanına başlayacağım şuanda omuz hatlarım vb görünüyor bunları kaybedicekmiyim ? Çok zayıf...