İsimleri virgülle ayırın.
Agır idman esnasında vucudun cabuk kendini toparlaması ve yıkımı onleyebilecek herhangi bir suplement var mı? Yani antreman esnasında icilebilen...
Selam arakadaşlar. Güç, Hacim, Definasyon antremanlarında kaç ayda bir program değiştirmek gerekir? Benim merka ettigim guc antreamnı. Digerlerini...
Benim sormak istedigim. Gelişmemiş kas grupları için. Kendimden örnekle kanat ve gögüs kaslarımın yeterince çalısmadıgını antremandan sonra...
Bugün 2. ay doldu Boy 176, kilo 76.8 yaş 38 :). 4 gün anteraman. 2 gün dinlenme. Crossfit yapıyorum.
Bu konu baslıgını acma geregi duydum cunku bodybuilding sporunun olmazsa olmazı ve buyuk bir kısmı olan beslenme. Herkesin ortak problemi. Fakat...
2 sene aradan sonra tekrar spora geri dondum :) Aranızda Tribulus kullanan var mı? sabah kahvaltıdan sonra 1 kapsul tribulus almaya basladım....
Sanırım Benimgibi Yeni Başlayanlar için faydalı olacaktır... Her vucut çalışması her insan farkı. Herkes bişey söylüyor bu konuda... Suplement...
