İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar ben 11 aydır bu foruma uyeyım başladığımda psikolojimi bozukcak derecede yaglı ve gucsuz bır vucudum vardı. boyum uzun olmasına...
elımde 3 kutu winstrol 5 kutu clenbutrol 7 kutuda proviron var . bu kombine etmek ıstdgm 10 haftalık kürüme uygun bır sistem varmıdır. eklemek...
mrb ben yarı prof basketbolcuyum 80 kg dan 90 kgya cıktm 2 ayda. vucudumda az bıraz yaglanma oldu. ılk 4 ay kılo vermek ıcın ugrastım 105 kgdan 80...
7. ayım bıttı yarı profesyonel basketbolcuyum önceden gurestım . boy 1.94 kilo 92 6. ayda foto paylasmıstım kılo al dıe soleyenler oldu kılo aldım...
aslında ben almayı dusundugum bır extreme workout dvdlerı var . yalnız sıze danısmak ıstıyorum bunu almadanda videoları olan 60 gun yada 100 gun...
6 aydır vg yapıyorum. ılk basladıgımda 105 kıloydum suan 82yım vucudumda kılo vermekten sarkma oldu ama sıkılasmak ıcın cok cabalıyorum. vucud...
mrb ben 5.5 aydır bu sporu yapıyorum 105 108 kılo cıvarındaydım. Zamanında cok fazla dalga gecılmesı uzerıne spora basladım . Suan hacım...
merhaba arkadaslar sıze bır sey danısıcagım . ben agırlıklarımı bır turlu arttıramadım. bıde kılo kaybetmeye basladım yememe dıkkat edıyorum. bu...
2 ay aradan sonra gunde bır bölge calıstım 2. hafta olucak işte fotolarım . yorumalrınızda eleştrili olabılırsınız geçirdgim psikolojik...
3 ay bıttı 100kılodan 80e dustum sımdı amacım kas kutlesını arttırmak gunde bır bölge calısıorum sadece artık . birde piramit uygulamaya basladım...
mrb ben mersınde yasıoyrum malum buralar asırı sıcak saat 6-7 gıbı spor salonuna gıdıorum ama cok sıcak oluor bu yuzden agırlıklıgı arttıramıyorum...
ben hergun spor salonuna gıttıgımden gunde bır bölge calıstırıorum örnegın pazartesı gögus salı ön kol çarsamba arka kol persembe omuz cuma sırt...
3 aydır vg yaptım 1 ay ara verdım bugun spora gıttım kaldırdgm agırlıkları kaldıramıorum yaklasık 10kg dusus olmus eskı formuma ne zaman yakalarım...
baslayalı 2 ay oldu vucuduma nasıl bir program ve sistem çercevesınde gıtmelıyım yardımlarınızı beklıyorum 2 ayda 20 kılo verdım işte vucudumun...
2.aydayım 108 kilodan 88 kiloya dustum . işte fotolarım. yorumlarınızı beklıyorum. kullandıgım suplementlar unıversal amino 2700 multipower whey...
merhaba arkadaslar. 2 ayda 109 kilodan 88 kiloya dustum ve kassal olarak gelişme sagladım. eksiklerim cok aslında 6. ayda foto koymayı dusunuyorum...
mrb ben bölgesel ligde oynuyan bır oyuncuyum . mevkım geregı bıraz guc kullanmam gerekıor. koç agırlık antremanlarının zararlı oldugunu söledı ama...
mrb ben 2 aydır vg yapan bırıyım hedefım buyuk. kilo 88 boy 1.94 yas 21 kendımı agırlık acısından cok geliştirmeye baslıorum yalnız vg yaparken...
