İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar bende alicam ama cok kararsiz kaldim boy 1.86 kilo 70 1yildir spor yapiyorum..
herşey iyi güzelde benim anlamadığım tek şey createin yüklemesinden bahsetmiş 5 gün boyunca günde 20 gram sonra 5er gramdan devam edicez ama o...
ben bunu kullandım, kullanmaz olaydım
bende salonda çok şahit oldum adamlar 15kiloyla yapmaya çalışıyor yana açışı, dolayısıyla yükü omuz değilde beli kaldırmış oluyor:)
arkadaşlar forumda yeniyim 4aydır bu işi yapıyorum ve ilk defa protein alıcam sizce ilk defa için bu ürünü almak mantıklımı ?