İsimleri virgülle ayırın.
ben bu ay sonu protein tozu alıyorum ilk supplement kullanımım olacak protein bar falan almışlığım var ama ilk defa böyle başlıyorum. 2 seçenek...
Arkadaşlar programımda göğüse 3 hareket giriyorum ve haftada 3 gün salona gidiyorum 1 gün göğüs yapıyorum bütün hafta boyunca ve 3 hareket az...
Body yapan kişiler için kardio olarak koşmak zararlı mı ? Herkes hızlı yürü diyor ama sıkılınca koşmaya başlıyorum bunun zararı nedir anlamadım ,...
Boy:185 İlk ayım bitti ve programım değişti ölçümler yapıldı ölçümlerde kafam bir şey takıldı. 89 kilodan 86 kiloya inmişim toplamları kaç...
Yeni başladım salona , öncesinde 1.5 - 2 ay evde ve dışarıda kendi vücut ağırlığım ile spor yapıyordum ve şimdi salona yazıldım. Bana verilen...
Arkadaşlar 2 salon arasındayım ikisinde de aletler konusun da sıkıntı yok gayet yeterli salonlar biri 50 lira biri 80 lira aylık öğrenci adamım 50...
Arkadaşlar forum da bir kaç kişide görünce içime bir kurt düştü ve sormak istedim. Benim yaş 20 boy 1.85 kilo 100 olmuştu ki vermeye karar verdim...
antremanlardan sonra mide bulantısı neden olur ?
Gün içinde cardio ve ağırlık antremanları yapacağım ama cardio olarak insanity workout programını indirmiştim onu düzenli yapsam ve ağırlık...
