İsimleri virgülle ayırın.
kardesim benimki aynen hala devam edior hiç bir çözüm bulmadım sende galiba daha bise yapmadın
muhteşem bir vücuvtt
bende ektomorf :(bench_Odumbellllsweightlifter
Merhaba arkadaslar ismim alper yaşım 16 , ben futbola gidiyorum ama kondisyonum çok iyi değil aslında arkadaslarım kadar en azından var ama ben...
16 yaşındayım rekorum 35 tam bir piston gibi :) bi ara ara vermistim simdi yeniden basladım 20 den basladım 2 gün önce hergün 1 tane artırıyorum...
Benim göğüs kasım vücudma göre en geride kalmıs kas grubu olduğu için daha çok önem veriyorum eşitleyene kadar tabi
bende araklıda oturuyorum evde BB yapıom salona gitmeyi isterdimde burda yok
yazın fazla antreman yapamıyom acaba kaslarım kac gun spor yapmasam yavas yavas kaybolmaya baslar acıl yardım edın psikolojık olarak etkılendım kafa_
göğüsleri hiç geliştiremiyorum diğer yerlerden çok daha zor geliyor bana
vücut süper gelismis ben 15 yaşındayım evde sadece 10kg dambıl var baska bişeyim yok
Arkadaslar, 6-7 aydır vücudumu gelistirmeye çalısıyorum fakat sadece evde çalısıyorum acaba protein tozu alsam bana zararı olurmu 15 yaşına 2 ay...
daha 1 ay çalışmıssın kardesim karın kasları 1 ayda çıkmaz çok çalışman lazım karın kaslarının gözükmesi için vücuttaki yağ oranan %12 nin...
ben 14 yaşında iken 2011 haziran aylarında dedemin işyerinde çalısmaya gittim yazlık için turistler filan geliyor neyse orda bi abi vardı yanımda...
bazıları var hiç kası yok köyde odun taşımız onu etmis bunu yemis kilosuda biraz iyi çok gülüdürler bizim sınıfta birtane çocuk var arkadasım o...
Arkadaşlar abiler ben 15 yaşındayım evde çalısıyorum 1 tane dambılım var evde 1 dambılla göğüs kası nasıl yapıcam deniyorum birşeyler hiç olmuyor...
aynen kardesim (benimle aynı sorunu olan ) birisi daha bana dedi bunu göğüslerini çalıstır geçer die düzgün bi göğüs kası yapmalıyız bide aynen...
arkadaslar aynı sorun bendede var ve gerçekten siz anlam veremiyorsunuz belki ama insanı çok kötü yapıyor aynaya bakınca moraliniz çok bozuluyor...
