İsimleri virgülle ayırın.
triceps, kanat ve göğüs. odaklan usta. gözünü seveyim
iyi dostum özgüvenin var iyi çıkmış diyebiliyorsun fakat hemen belirteyim, sırtın baya kötü durumda, önem vermediğin belli yani. kol ve omuz gayet...
acımıyo geçti dedik şınav çektim evde evvelsi gün kollarımı yine kıpırdatamadım. şu an 1,5 haftadır şınav dahi çekmiyorum. kollarımda sızlama ve...
çoğumuzun başına geldi merak etme dostum moralini de bozma. öncelikle ağrı yapan hareketlerden kaçın ya da daha az kilolar ile çalış. ve...
dün iğne vuruldum acilde baya bi geçti acımıyor artık ama ben yine de doktora görünücem. teşekkürler.
merhaba arkadaşlar. sağ omzum ciddi şekilde acıyordu. bir süre dinlendim salona gitmedim fakat evde şınav falan çektim. sonra sol omzuma da vurdu...
kiloya göre kolları çok beğendim. kilo alırsan uçarsın bence.
kol ve omuza biraz daha yüklenirsen çok daha iyi olacak. başarılar.
arkadaşlar 5 ölçek 170 gr diyor 500 ml süte. bunu gerçekten böyle mi içecez? çünkü 500 ml'lik bir bardağa ya da şişeye 5 ölçek katınca süte yer...
5 öl.ek neredeyse 500 ml bardagın tamamını dolduruyor. imkansız yani 5 ölcek olması bir yanlıslık olmalı.
yardım edin lütfen.
kardeş o kadarına baktık herhalde, bana lazm olan ürünü kullanan var mı, ben 10 kilodan fazla almak istemiyorum. bide hergün yarım litre süt mü...
öncelikle herkese iyi forumlar. bugün bu ürünü aldım. fakat ben fitness ile ugrasmıyorum. 60 kiloyum ve bu ürünle 10 kilo almak istiyorum. fakat...
